ダイエットに挑んで失敗する方の90％近くの方が

「続かなかった」という理由で辞めています

筋トレやスポーツだけが運動と思っていませんか？

箸を使う、お風呂に入る、階段の上り下り　

これも立派な運動です！

日常生活の質を高めることこそが無理なく続けられる秘訣です★

まずは運動のハードルを下げてみましょう♪

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